Dra. Felicia Queiroz

Dietas específicas para portadores de TEA (Transtorno do Espectro do Autismo) e TDAH (transtorno de Defcit de Atenção com Hiperatividade).
Foco na saúde intestinal por meio de nutrição adequada.
Peso saudável
Se você está com sobrepeso ou obesidade, certamente não engordou em uma semana ou em um mês. Geralmente, o excesso de gordura corporal é resultado de erros alimentares cumulativos, associados a uma atividade física insuficiente. Creio que o principal desafio para uma mudança de hábitos -principalmente o alimentar - é superar a ansiedade, pois a maioria das pessoas busca por resultados rápidos, o que acaba, muitas vezes, levando à frustração e à consequente desistência. É preciso entender que o mais importante é alcançar uma mudança definitiva no estilo de vida, exercitando-se e criando bons hábitos alimentares.
É impossível reduzir mais de 1,5 kg de GORDURA por semana. Considero confortável a redução de no máximo 1 kg por semana. Reduções maiores estão relacionadas com perda hídrica e/ou com perda de massa muscular, o que não é saudável. Tome cuidado com as comparações e vibre com as suas próprias conquistas. Lute contra os seus pontos fracos, e não se esqueça de que a vida é muito mais do que um abdômen definido ou um bumbum sem celulite. A saúde deve estar em primeiro lugar.
Pare de sofrer e comece com o básico. Procure um nutricionista e um educador físico. Respeite a sua fisiologia, o funcionamento do SEU organismo.