O que é menopausa?

A menopausa é uma mudança crucial na vida das mulheres. Ela geralmente ocorre em torno de 50 anos e começa quando a mulher não menstrua durante um ano.

Muitas mulheres apresentam sintomas da menopausa e períodos irregulares por diversos anos até a menopausa. Isso é chamado de menopausa e é o declínio gradual do funcionamento normal dos ovários.

Por que a menopausa ocorre?

A menopausa ocorre porque os ovários são incapazes de exercer a função de ovulação (produção de um óvulo por mês) por um longo tempo. Quando os ovários de uma mulher não podem responder a sinais hormonais do cérebro, para a produção de hormônios femininos (estrógeno e progesterona).

A causa dos sintomas da menopausa é a diminuição dos níveis desses hormônios na corrente sanguínea.

Pesquisas sobre a menopausa são mais recentes. Cem anos atrás, quando a expectativa de vida era menor, muitas mulheres não viviam por muito tempo depois da menopausa por isso sabia-se muito pouco sobre ela.

O que é menopausa?

As as mulheres experimentam a menopausa de maneiras diferentes. Muitos passam por ela sem uma aparente mudança de vida, exceto pelo fato de que os seus períodos tornam-se irregulares e desaparecem. Por outro lado, há muitos outras cuja vida muda completamente, porque elas sofrem com os sintomas da menopausa.

Que tipo de mudanças são causadas pela menopausa?

Quando uma mulher entra na menopausa freqüentemente experimenta ondas de calor ou fogachos. Você pode suar muito e depois passar para um rubor. Os ataques podem ocorrer a qualquer momento, e muitas vezes ocorrem muitas vezes várias vezes por hora no início da menopausa. Cada calor dura 3-6 minutos.

Algumas mulheres têm problemas para dormir. Muitas vezes adormecem e tem sonos inquietos e acordam durante a noite encharcadas de suor. Algumas mulheres suam tanto que têm de mudar os lençóis várias vezes durante a noite.

Algumas mulheres sofrem de depressão, alterações de humor, fadiga e dores de cabeça. Outras têm dificuldade em lembrar as coisas. Algumas têm um pouco de humor tolerante e facilmente ficam chateadas. Eles muitas vezes causam confusão no resto da família.

Alterações psicológicas são apenas uma parte. Mas há outras mudanças

• Durante a menopausa a pele das mulheres se torna mais fina.
• A falta de estrogênio faz com que a glândula vaginal não produza secreção para lubrificação, o que provoca dor e ardor durante a relação sexual. Algumas mulheres não têm prazer relações e outras acham que os seus orgasmos são menos intensos.
• Falta de estrogênio também afeta a bexiga e, por vezes, as mulheres precisam ir ao banheiro.
• Nos últimos anos o aumentou o  interesse no estudo da osteoporose (fragilidade óssea) em relação à menopausa. O declínio de estrogênio durante anos faz com que os ossos de mulheres na pós-menopausa tenham maior facilidade de colapso ou fratura.
• Há um aumento gradual no risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral após a menopausa. Além disso, o declínio de estrogênio provoca mudanças adversas nos níveis de colesterol e gordura no sangue, o que predispõe a doenças.

O que pode ser feito para resolver os sintomas da menopausa?

O tratamento médico consiste em ajustar os níveis hormonais de mulheres que têm problemas com os sintomas da menopausa. Alguns tratamentos hormonais podem suspender as regras, mas existem vários tipos de livres de medicação.

Este tratamento é chamado de terapia de reposição hormonal (TRH) onde  a mulher recebe uma pequena quantidade de estrogênio e progesterona diariamente.

HRT é eficaz na resolução das ondas de calor e segundo relatórios,  muitas mulheres melhoram em sua condição.

No entanto, a TRH não é mágica e se a mulher tem alterações de humor ou comportamento, devido a problemas em casa ou no HRT trabalho pode não criar a expectativa de que isso resolverá os seus problemas.

HRT é muitas vezes usado por um curto período de 6 meses a um ano para enfrentar as ondas de calor. Se uma mulher continua a tomar durante um período de dois anos ou mais, aumenta a proteção contra doenças cardíacas e fraturas ósseas tardia, ocorrendo por volta de 60-70 anos.

Há estudos recentes que mostram evidências de que o uso da TRH diminui o desenvolvimento da doença de Alzheimer e câncer de intestino.

Como faço para fazer a TRH?

Há muitas maneiras de tomar HRT. O mais comum é tomar um comprimido por dia, mas as alternativas incluem sistemas transdérmicos, um pequeno implante sob a pele, ou um gel aplicado diariamente sobre a pele.

Que tipo de efeitos colaterais da TRH?

A maioria das mulheres não têm efeitos colaterais, mas os mais comuns são:

• Doença
• Dor na mama
• Ganho de Peso
• Retenção de líquidos

A maioria destes sintomas desaparecem após os primeiros meses de tratamento. Se não desaparecerem, você deve consultar um ginecologista para ajustar a medicação.

HRT é seguro?

Com uma TRH equilibrada, as mulheres vivem mais do que aqueles que não usam TRH. Mesmo os efeitos colaterais citados são menores em comparação com outros problemas mais sérios podem ocorrer sem TRH.

Mulheres que tomam THS durante 5 anos ou mais parecem ter um risco significativamente aumentado de câncer de mama. Estes 5 anos devem ser contados a partir do 50 anos ou mais. Antes dos 50 anos não conta. Isso não significa que as mulheres devem parar de tomar automaticamente após cinco anos, mas deve usar um sistema de vigilância do câncer de mama e realizar o auto-exame para detectar nódulos.

Há também um risco aumentado de trombose venosa (obstrução nas veias dos coágulos pernas) durante os primeiros seis meses após o início da TRH. O risco é muito baixo, mas as mulheres com um episódio anterior de trombose precisam de exames de sangue especiais antes de iniciar o tratamento. A decisão de receber tratamento deve basear-se em ponderar os benefícios contra os riscos de recebê-lo. Converse com seu médico antes de iniciar o tratamento.

O que você pode fazer para tornar mais fácil a menopausa?

• Exercícios físicos regulares-  andar por 20-30 minutos três ou quatro vezes por semana pode melhorar a saúde e adicionar anos à sua vida. Exercício fortalece os ossos, aumenta a qualidade de vida e faz com que você durma melhor.
• Comendo o alimento certo é importante. Para a saúde dos ossos, o corpo precisa de cerca de 1.500 mg de cálcio por dia que vêm de produtos lácteos e queijos.
• Coma muita fruta e legumes. Estudos recentes mostram que a ingestão de cinco  frutas ou vegetais por dia pode prevenir essas doenças.
• Não fumar, porque não é bom para a saúde.
• Ter uma atitude positiva pode ajudar a mudar vidas. A menopausa é o início de uma nova etapa de vida e você pode fazer ainda grandes projetos.