A hipertrofia muscular é o aumento significativo da massa muscular e da força por causa de treinamento físico intensivo com exercícios anaeróbios e levantamento de peso.

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Quanto tempo de descanso os músculos precisam para crescer?
Olá!
Antes de mais nada, o Educador Físico poderá compreender muito mais sua individualidade em resposta do treinamento realizado como nenhum outro profissional. Minha OPNIÃO sobre a pergunta…
Faço musculação a quase 2 anos, nos primeiros 8 meses tive um ganho significativo de massa magra, mas depois o meu corpo nao respondeu mais aos treinos, continuo com o mesmo corpo ate entao.…
Para obter resultados de hipertrofia devemos nos atentar aos pilares: 1.treino; 2.dieta; 3.suplementação; 4.sono; 5.perfil hormonal.
No treino, deve-se observar se seu plano de treinamento…