Guia para superar a apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio que afeta um número crescente de pessoas em todo o mundo, incluindo no Brasil. Estima-se que aproximadamente 4% da população adulta na Espanha sofre de apneia do sono, embora muitos casos não sejam diagnosticados. A apneia do sono é uma condição em que a respiração para por breves períodos durante o sono, o que pode levar a problemas de saúde graves se não for tratada.

Sumário

• Tipos de apneia do sono: AOS, ACS e Apneia Mista
• É possível curar a apneia do sono?
• Unidade do Sono: o que é e o que é feito nesta unidade
• Cirurgia ortognática facial para tratar a apneia do sono

A apneia do sono tem sido associada a diversos problemas de saúde, como hipertensão arterial, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, diabetes e depressão. Além disso, as pessoas com apneia do sono podem ter dificuldades de concentração e desempenho inferior no trabalho ou na escola devido à falta de sono reparador. Elas também podem experimentar sonolência durante o dia, aumentando o risco de acidentes automobilísticos e no trabalho.

Portanto, é fundamental conhecer esta condição, identificar se você tem apneia do sono e buscar tratamento para melhorar a qualidade do sono e a saúde em geral. Neste guia, abordaremos como saber se você tem apneia do sono, os diferentes tipos de apneia do sono, como ela pode ser tratada e as opções disponíveis para melhorar essa condição.

Como saber se você tem apneia do sono

Para saber se você tem apneia do sono, é importante prestar atenção aos sinais e sintomas que podem indicar a presença desse distúrbio. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• Roncos altos e constantes, especialmente se acompanhados por pausas na respiração seguidas de gemidos ou ressonares.
• Sonolência diurna excessiva, mesmo após uma noite de sono.
• Dificuldade de concentração e problemas de memória.
• Dores de cabeça matinais.
• Acordar com a boca seca ou com dor de garganta.
• Insônia ou despertares frequentes durante a noite.

Se você notar algum desses sintomas, é importante consultar um médico especializado em distúrbios do sono. O médico pode realizar testes de diagnóstico, como uma polissonografia ou um estudo do sono em casa, para determinar se você tem apneia do sono e recomendar o tratamento adequado.

Tipos de apneia do sono

Existem três tipos principais de apneia do sono: apneia obstrutiva do sono (AOS), apneia central do sono (ACS) e apneia mista. A seguir, uma breve descrição dessas condições:

Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)

A AOS é o tipo mais comum de apneia do sono. Ocorre quando os músculos da garganta relaxam durante o sono e bloqueiam parcial ou totalmente as vias respiratórias. Isso leva a uma interrupção na respiração que pode durar de alguns segundos a um minuto ou mais. A AOS frequentemente está associada a roncos altos e sonolência diurna excessiva.

Apneia Central do Sono (ACS)

A ACS é uma forma menos comum de apneia do sono em que o cérebro não envia os sinais adequados aos músculos que controlam a respiração. Isso resulta em uma interrupção temporária da respiração durante o sono. Ao contrário da AOS, a ACS geralmente não causa roncos.

Apneia Mista

A apneia mista é uma combinação de apneia obstrutiva e central do sono. Uma pessoa com apneia mista pode experimentar interrupções na respiração tanto devido ao bloqueio das vias respiratórias quanto à falta de sinais adequados do cérebro. A apneia mista pode ser mais difícil de diagnosticar e tratar do que os outros tipos de apneia do sono.

É possível curar a apneia do sono?

A apneia do sono pode ser uma condição crônica, mas existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a controlar e melhorar os sintomas. O tratamento mais comum para a apneia do sono é a terapia de pressão positiva contínua nas vias respiratórias (CPAP, em inglês).

Esse tratamento envolve o uso de uma máquina que fornece ar sob pressão por meio de uma máscara para manter as vias respiratórias abertas durante o sono.
Além da terapia CPAP, também podem ser utilizados dispositivos orais, mudanças no estilo de vida e cirurgias para tratar a apneia do sono. Dispositivos orais podem ajudar a manter as vias respiratórias abertas reposicionando a mandíbula e a língua, enquanto mudanças no estilo de vida, como perda de peso, parar de fumar e evitar o consumo de álcool, podem reduzir a gravidade da apneia do sono.

Em casos mais graves ou quando outros tratamentos não foram eficazes, a cirurgia pode ser necessária para remover tecidos que obstruem as vias respiratórias ou reposicionar a mandíbula.

Unidade do Sono: o que é e o que é feito nesta unidade?

Uma Unidade do Sono é um centro médico especializado no diagnóstico e tratamento de distúrbios do sono, como a apneia do sono. Essas unidades contam com uma equipe multidisciplinar de profissionais, incluindo médicos, enfermeiros, técnicos do sono e outros especialistas, que trabalham juntos para avaliar e tratar os pacientes.

Em uma unidade do sono, os pacientes podem ser submetidos a testes de diagnóstico, como a polissonografia, que registra a atividade cerebral, os movimentos oculares, a frequência cardíaca, a respiração e outros dados durante o sono. Esses testes podem ajudar a determinar se um paciente tem apneia do sono e qual é a gravidade da condição.
Além dos testes de diagnóstico, as unidades do sono também oferecem tratamentos para a apneia do sono, como terapia CPAP, dispositivos orais e aconselhamento sobre mudanças no estilo de vida. A equipe da Unidade do Sono trabalhará com o paciente para desenvolver um plano de tratamento personalizado que aborde suas necessidades e melhore a qualidade do sono e a saúde em geral.

Além dos tratamentos médicos, existem exercícios que podem ajudar a melhorar os sintomas da apneia do sono. Esses exercícios, conhecidos como terapia miofuncional, são projetados para fortalecer os músculos da língua, garganta e rosto, o que pode melhorar o fluxo de ar e reduzir a gravidade da apneia do sono.

Alguns dos exercícios que podem ser úteis incluem:

• Pressionar a língua contra o palato e deslizá-la para trás.
• Sucção do palato com a língua.
• Elevação da parte de trás da língua em direção ao palato.
• Pronunciar as vogais de forma exagerada e repetida.
• Exercícios de canto, que podem fortalecer os músculos da garganta e melhorar o controle da respiração.

Você pode consultar mais exercícios para a apneia do sono em nosso texto e praticar aqueles que forem mais úteis para você. É importante consultar um especialista em terapia miofuncional ou um médico antes de iniciar esses exercícios para garantir que sejam apropriados e eficazes para a sua situação específica.

Cirurgia ortognática facial para tratar a apneia do sono

Em alguns casos de apneia do sono, especialmente quando se trata de uma obstrução severa das vias respiratórias ou quando outros tratamentos não foram eficazes, a cirurgia ortognática facial pode ser uma opção de tratamento. Essa cirurgia envolve reposicionar a mandíbula, o que pode melhorar a abertura das vias respiratórias e reduzir os sintomas da apneia do sono. Existem vários tipos de cirurgia ortognática, e o procedimento específico dependerá das necessidades individuais do paciente.

Alguns dos tipos mais comuns incluem:

• Osteotomia mandibular
• Osteotomia maxilar
• Cirurgia de dupla mandíbula
• Cirurgia de mento

A cirurgia ortognática facial pode ser um tratamento eficaz para a apneia do sono, mas também apresenta riscos e complicações, como qualquer cirurgia. É importante conversar com um [cirurgião buco-maxilo-facial]
(https://www.doctoralia.com.br/cirurgiao-buco-maxilo-facial) e um otorrinolaringologista para determinar se a cirurgia ortognática facial é uma opção adequada para você.

A apneia do sono é um distúrbio sério que pode ter um impacto significativo na saúde e na qualidade de vida. É importante estar atento aos sinais e sintomas da apneia do sono e procurar atendimento médico se suspeitar que pode ter essa condição.
Felizmente, existem várias opções de tratamento disponíveis, desde a terapia CPAP até a cirurgia ortognática facial, que podem melhorar os sintomas da apneia do sono e reduzir o risco de problemas de saúde associados. Ao abordar a apneia do sono de forma proativa, você pode melhorar sua qualidade de sono e sua saúde em geral.

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