Atuo como nutricionista clínica com ênfase em estética, dermatoses, nutrição esportiva e qualidade de vida. Antropometrista nível 1 (ISAK)
Serviços oferecidos:
Atendimento nutricional presencial no Flamengo. Todas as consultas presenciais incluem a avaliação da composição corporal por bioimpedância octapolar segmentada (valor da consulta já inclui a avaliação da composição corporal). Verifique abaixo o preparo para a avaliação da composição corporal que deve ser feito em todas as consultas presenciais.
Avaliação avulsa da composição corporal por bioimpedância octapolar segmentada. Ideal para quem apenas quer acompanhar a composição corporal, sem o atendimento nutricional, por um valor mais baixo.
Avaliação avulsa do gasto energético em repouso por calorimetria indireta.
Teleconsulta (não inclui avaliação por bioimpedância).
Avaliação avulsa da composição corporal pela metodologia padronizada ISAK - Perfil Restrito - 21 medições (medidas básicas, pregas cutâneas, perímetros e diâmetros ósseos)
Preparo para avaliação da composição corporal por bioimpedância:
Não consumir bebidas alcoólicas 24h antes do exame;
Não ter iniciado o uso de diuréticos há pouco tempo;
Não praticar exercício físico de alta intensidade nas 24h que antecedem o exame;
Não realizar o exame em período pré-menstrual ou menstrual (mulheres)
Fazer pelo menos 4 horas de jejum para alimentos e líquidos no dia do exame;
No dia da avaliação, ir com roupa confortável, sem acessórios metálicos;
Levar uma lâmina de barbear, caso tenha pelos na região de mãos e pés.
Restrições para a avaliação da coposição corporal por bioimpedância:
Essa avaliação não pode ser realizada por grávidas, portadores de marca-passo ou de implante coclear. Se esse for o seu caso, fazemos a avaliação da composição corporal por meio de dobras cutâneas, caso seja possível. Informe caso se encontre em qualquer uma das condições impeditivas.
Informações sobre a bioimpedância octapolar segmentada Sanny:
Trata-se de um método de avaliação da composição corporal, por meio de corrente elétrica de baixa intensidade (700 μA), a uma freqüência de 50 Khz, que atravessa todo o corpo. Nesse modelo, a transmissão da corrente ocorre por meio de oito sensores metálicos que, em contato com as mãos e pés, em ambos os lados, registram a impedância entre membros superiores e membros inferiores. O método se fundamenta no princípio de que os tecidos corporais oferecem diferentes oposições à passagem da corrente elétrica, uma vez que ela é capaz de fluir pelo corpo, por meio da movimentação dos íons, dependendo do grau de hidratação de cada tecido, sendo possível estimar o percentual de gordura, massa muscular e água corporal.
Diferenciais da bioimpedância octapolar utilizada:
É um equipamento certificado e registrado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) e certificado pelo INMETRO. A certificação garante que o aparelho foi fabricado atendendo as normas técnicas brasileiras para a fabricação de equipamentos eletromédicos, atestando sua qualidade e confiabilidade.
O equipamento considera equações preditivas de gordura corporal, desenvolvidas especificamente para a população brasileira, e que foram validadas por meio de Absorciometria de Raios-X de Dupla Energia (DEXA), método considerado padrão-ouro para análise da composição corporal. A importância de utilizar equações validadas especificamente para determinada população é garantir que os protocolos foram desenvolvidos levando em consideração pessoas com características morfológicas semelhantes, gerando resultados mais fidedignos.
A bioimpedância octapolar permite a análise detalhada da composição corporal, fornecendo valores segmentados, permitindo avaliar diferentes partes do corpo, como tronco e membros superiores e inferiores. Os resultados apresentados pelos relatórios obtivos nas avaliações incluem medição da gordura corporal total e segmentada, massa muscular esquelética (em avaliados a partir de 18 anos de idade), massa livre de gordura, água intra e extracelular, conteúdo mineral ósseo e ângulo de fase total e segmentado. Além disso, calcula o Índice de Massa Corporal (IMC), taxa de distribuição andróide/ ginóide e o Gasto Energético Basal (GEB).
Informações sobre a calorimetria indireta:
Trata-se de método padrão-ouro para a avaliação do gasto energético em repouso. Essa técnica mensura o consumo de oxigênio (VO2) e a produção de gás carbônico (VCO2), em repouso, fornecendo também o coeficiente respiratório (VCO2/VO2), que permite avaliar o consumo preferencial de substratos (gorduras e carboidratos) no momento da avaliação.
Beneficios: Fornece informações personalizadas sobre o gasto energético e suas alterações ao longo do tempo, contribuindo para otimizar o planejamento e o acompanhamento da terapia nutricional.
O exame tem duração total de aproximadamente 15 minutos. O avaliado deve utilizar uma máscara facial e deve manter-se em repouso durante todo o período. Trata-se de um exame indolor e o resultado é emitido logo em seguida.
Preparo para a calorimetria indireta:
Manter jejum de, no mínimo, 6 horas;
Não realizar exercícios físicos nas 24 horas que antecedem o exame, incluindo relação sexual na noite anterior;
Não consumir bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores ao exame;
Não ingerir bebidas ou alimentos estimulantes nas 12 horas anteriores ao exame, como café, chás, energéticos, chocolate, achocolatados e pré-treinos;
Caso faça uso contínuo de medicamentos, manter a administração conforme prescrição habitual;
Permanecer em repouso por 15 a 30 minutos antes do início do exame;
Não fumar por pelo menos 4 horas antes do exame.
Preparo para a avaliação da composição corporal pela metodologia ISAK - Perfil Restrito - 21 medições (medidas básicas, pregas cutâneas, perímetros e diâmetros ósseos):
Alimentação: Evite consumir grandes volumes de alimentos nas 2 horas que antecedem a avaliação.
Atividade Física: Não realize exercícios físicos nas 12 horas anteriores à consulta.
Cuidados com a pele: Não utilize cremes, loções ou óleos corporais, no dia da avaliação, pois eles dificultam a marcação e a medição das pregas cutâneas.
Ciclo menstrual (Mulheres): Recomenda-se evitar o agendamento da avaliação durante os períodos pré-menstrual e menstrual, pois a retenção de líquidos natural dessa fase pode alterar os resultados.
Vestimenta adequada:
